こんにちは∞
紫陽花の花が鮮やかに咲き誇る季節になりました。
お元気でお過ごしでしょうか？
マスク生活が長引き、みなさんマスクが体の一部みたいになっていますね。暑さが増すと、歩いていても息苦しく感じられて、時々マスクを引っ張って新しい空気を入れて深呼吸をしています。
私達は新鮮な空気がないと生きていけない生き物なのだと、今さらのようにつくづく実感しています。空気は私達の一番大切な命綱ですが、自分の体では空気は作れません。自然環境のお世話になっています。
私達は生きるためにいろいろなエネルギーを取り入れています。エネルギー源はまず空気､そして食べ物､飲み物です。
生きていくには、心身を健全な状態で維持できることは大切な要素です。人によっては、食べ物に好き嫌いやこだわりの食事があると思います。
潜在意識的に言えば、自分の嫌いな食べ物やこだわっている食べ物以外の食事などを非難したり否定したりせず、好きな食事こだわりの食事を
食べられることの有り難さだけ感じて食事する方が､質の高い生命エネルギーを得ることが出来ます。
生命エネルギーを確保するために､空気、食事ときたら次は睡眠です。
毎日ぐっすり眠れて，スッキリした目覚めで一日をスタートさせられたら、どんなにか充実した生活を送れることでしょう。
質のよい睡眠を取るには眠る前の気持ちが大切です。寝る約3時間前から穏やかな気分になるよう、自分を導く意識が必要です。思考を手放しスマホやPCから徐々に離れて五感をリラックスさせていくと効果があるようです。
生命エネルギー確保には，空気、飲食､睡眠､次はリラクゼーションです。
ストレスの多い現代社会では､何よりも毎日リラックスできる時間と場所が必要です。直感や予知能力をよりよく発揮できるよう潜在意識を高めるには，なんと言ってもリラクゼーションです。
それはお風呂だったり、瞑想だったり、いろいろですが、脱力して自分の存在を見えない何かに委ねる時間を5分でも10分でも持つことです。
もうひとつ，生命エネルギーを維持するには、身体を動かすことです。
特に旅をするのは、生きているという実感を感じられます。遠くでも近くても構いません。散歩でも大丈夫です。
外に出ることは、変化を体験することです。変な言い方ですが、潜在意識は変化が大好きなのです。
今の時期を乗り越えるには，良質の生命エネルギーをどれくらいご自分に提供しているかを、特に意識して暮らすことが、私達の未来の希望にも繋がるのではないでしょうか！
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